Treino em casa

Hoje na planilha tinha duas opções de treino, a primeira era 30km leve ou 1 hora no rolo. Como queria dormir um pouco mais, optei por fazer 1 hora no rolo, acordei mais tarde e deu para descansar mais. É incrível como 1 hora no rolo parece 90km na estrada, o tempo não passa, o relógio trava em 30min e cada minuto seguinte parece 10. Outro fator ruim de pedalar no rolo é o calor, parece uma sauna. Mais como não era para colocar força , era só giro, o treino foi bem tranquilo.

Essa semana teve dois treino bem puxados (terça e quarta), hoje as pernas estavam meio pesadas, mais nada que um dia mais leve não recupere. Vamos ver de noite como vai ser o Funcional + Natação.

A foto do post de hoje é do Chris Lieto, melhor pedal no Ironman Havaí 2009 (04:25:10) , um monstro no pedal !!!!! uma boa inspiração para os dias de pedal !!!! eheheheeheheheh !!!