quinta-feira, 8 de abril de 2010

Pedal 45km

Hoje rolou um treino de pedal, foram 45km moderado, que de moderado não teve quase nada, porque na Zona Alvo, leve=moderado, moderado=forte, forte=morte. euheeuheueheueheueh !!!!!! Logo no ínicio vi que hoje era dia de "botar" força, saí um pouco atrasado e logo de cara tive que fazer força para chegar no quarteto (André BA, Fernando Menezes, Rodrigo e Pablo Formiga), nas tapioqueiras consegui me juntar e formar o quinteto para continuar "botando" força. Fiz o treino inteiro num mesmo ritmo, terminei o treino bem, e satisfeito por conseguir aumentar a média aos poucos. Acompanhar essa galera tá ficando difícil!!!! ueheueheueheueh !!!! que saudades da minha roda zipp!!!!!!!! euheeuheueheeuehueehu!!!!

A foto do post de hoje é do treino, tirei do garmin para postar aqui. É bem legal porque dá para analisar tudo, ritmo, FC, elevação.....

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