Depois do feriado de ontem voltei a rotina de acordar cedo, muuuuito cedo, mais uma vez acordei ás 03:50 para pedalar 60km. Dessa vez quando cheguei nas tapioqueiras só tinha o Marcelo "Loro" e a Carol, estava chovendo um pouco forte, mais depois de 5min parou de chover e conseguimos sair. Começamos num ritmo bem leve, pois o treino era progressivo, as pernas estavam bemmmm pesadas e tava difícil render nas subidas, para meu alívio o Loro estava do mesmo jeito. Fomos até o Iguape, na volta conseguimos aumentar o ritmo e fazer o treino bem como mandava a planilha. Apesar das pernas não estarem 100% o ritmo foi muito bom, até comentei com o Loro que é bom treinar cansado, assim podemos analisar como vai ser na prova e ao mesmo tempo testar nosso psicológico.
Hoje ainda vai rolar uma natação leve para soltar os braços, serão 1500m só girando. Agora só faltam 38 dias!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! tá pertoooooooo!!!!!
A foto do post de hoje é do special needs do Ironman Brasil 2009, eu e minha P2, essa bike deu muitas alegrias!!!!!
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