Transição natação + corrida

Hoje o treino foi uma transição na beira mar, foram 20min de natação + 30min de corrida. A natação foi num ritmo mais forte (o teacher não alisou), depois saí para correr com as pernas um pouco cansadas, mais aos poucos foi encaixando a corrida e consegui correr 6km.

Essa semana ainda tem uns treinos puxados para o Brasileiro de longa distância que está chegando (27/03), agora é se preparar para a prova que vai ser um tremendo treino para o Ironman Brasil.

A foto do post de hoje é do treino de sábado, toda a galera Zona Alvo na entrada de Guaramiranga, depois de encarar a subida da serra !!!!!!!!!!! Parabéns á todos que completaram esse desafio!!!!!!