Ontem resolvi dormir um pouco mais e fazer a natação á noite, foram 1700m leve, encaixando a braçada. Hoje o treino foi uma corrida na areia, foram 10min de aquecimento + 30min na areia + 10min leve. No começo do treino tava sentindo as pernas pesadas, meio travado, acho que ainda é do triatlhon de sábado. Aos poucos as pernas foram soltando e terminei o treino bem.
É incrível como está quente, hoje as 07:00 da manhã, o termômetro da beira mar marcava 30º!!!!!! e nada de vento!!!!! engraçado que é só subir na bike que o vento aparece, enquanto estamos correndo, quase derretendo, o vento some!!!!
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