Hoje o dia foi selva, logo ás 04:00 da manha já estava de pé rumo ao pedal, saímos ás 05:00 para rodar 120km.O grupo foi formado pelo velho quinteto fantástico (eu, andré, fernando, marcelo e rodrigo) e hoje ainda tinha Germano el loco e Botinha, saímos num ritmo moderado, sempre segurando para não levar bronca do teacher. A volta sempre é mais tranquila e o ritmo mais forte, o vento ajudando e ao mesmo tempo segurando para não pedalar muito forte. Hoje as pernas estavam melhores que quinta, parece que já se recuperaram do treino da serra, apesar que no final eu já tava dando prego de fome, eheheeheheheheeheheh !!!!!
Depois desse sofrimento todo, hoje de tarde ainda rolou uma natação selvagemmm !!!! saímos do náutico até o ponto zero, e o ritmo foi muito forte!!! o teacher não alisou e mandou a galera fazer força. Dessa vez, meu companheiro de ritmo foi o Álvaro, o que foi muito bom, pois me incentivou a fazer força. Terminei o treino bem cansado, tambem depois de acordar ás 04:00, pedalar 120km, passar o dia rodando e ir direto nadar a tarde, o resultado não podia ser outro !!!!! euehheeheheehehehehe !!!!
Agora é descansar porque amanha tem mais !!!!!!!!!!!!!
A foto é do treino de hoje, roubei do blog do Rodrigo.
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