Ontem acabei dormindo demais e não fui fazer o treino pela manhã, mais como estava afim de correr, fui de noite, o famoso treino secreto, diferente da planilha!!! eheheheheehehe !!! treinei sozinho num ritmo forte, muuito bom. Hoje o negócio foi soltar as pernas, foram 35km de pedal giro leve, as pernas ainda estavam cansadas mais foi bom para não travar. O pelotão estava enorme e foi mais conversa que treino! eheeheeheheeheh!!!
Mais tarde ainda rola uma natação para soltar os braços!!!
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