Ontem rolou um pedal Muuuuuuito forte, o treino eram duas voltas de 60km indo em direção ao Iguape. Logo na saída o teacher avisou que não ia ser brincadeira, e já saímos num ritmo forte. Com 6km o pneu o Álvaro furou, quando pensei que todos iam parar o pelotão continuou e tive que botar muuuuita força para voltar, aí descobri que o pelotão era de elite e que não ia parar, ou seja, cada um por si. O ritmo estava alucinante e por várias vezes pensei que não ia conseguir continuar no pelotão. Quando chegamos no Iguape para fechar os primeiros 30km, resolvi tomar um gel e beber um pouco de água, quando peguei a caramanhola ela caiu !!!!!!!!!! resolvi continuar para não perder o ritmo do pelotão. A volta continuou muito o forte. Não gosto de falar sobre ritmos e médias, mais como a de hoje foi absurda resolvi falar, fechamos os 60km com média de 40.8km/h !!!!!!!!!!!!! Eu e o restande da galera resolveu diminuir o treino para 90km, pois as pernas estavam destruídas, então partimos para mais 30km. O ritmo foi menor e as pernas pareciam que tinham pedalado 200km, mesmo assim terminamos os 90km com média de 39.4km/h. Essa galera da Zona alvo tá pedalando muuuuuuuito!!!!!!!!! heheheeheheeheheheehehe!!!!!!
Hoje o treino foi apenas 6km de corrida para soltar as pernas, como não tinha acompanhamento, cada um fazia no local e horário que queria, então combinei com o Alberto de fazer os 6km na beira-mar mesmo. Saímos ás 06:30 num ritmo bem leve, conversando e soltando as pernas, parecia que tinha passado um caminhão em cima das minhas pernas, mais no final já estava mais solto.
Agora é descansar porque essa semana tem muuuito treino!!!!!!!!
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