Corrida na Beira Mar

Hoje o treino foi na Beira Mar, só para variar um pouco. Foram 10min de aquecimento, depois foram mais 10min de educativos na areia (pense num negócio chato), depois foram 4x1km pra morte, quase morro fazendo esses tiros, e para finalizar mais 6min soltando (era para ser 10min, mais 6min já foram o suficiente!!!! eheheheheehehe!!!). Terminei o treino de hoje bem cansado, acho que a natação selva de ontem á noite pesou hoje, eheheheheheeheheheh!!!!!!

Ditado do dia: "Passarinho que come pedra, sabe o c* que tem!!!!!"