quarta-feira, 28 de julho de 2010

É tiroooo !!!!!

Hoje foi dia de treino de corrida, e dessa vez foram 14 tiros de 500m. Primeiro começei com 10min de aquecimento para depois partir para os tiros. Queria fazer todos os tiros no mesmo ritmo e não ir aumentando o tempo, então começei num ritmo forte mais controlado ao mesmo tempo. O treino era para ser 16 tiros de 500m, mais quando terminei o 14, as pernas já estavam mortas e o teacher liberou para parar nos 14 mesmo. Fiz todos num ritmo muito bom e ainda forçei mais nos 6 últimos, depois foram mais 10min de trote leve para tentar soltar as pernas.

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