terça-feira, 4 de maio de 2010

Transição na PAT

Mais um dia de treino e menos um dia para o Ironman Brasil, hoje foram duas sessões de 40min de pedal + 20min de corrida, totalizando 2 horas de treino. Cheguei na PAT por volta de 05:20 da matina e encontrei o Rodrigo Going-going e o Marcelo Loro. Começamos debaixo de uma chuva fraca que logo em seguida parou, as pernas estavam muito cansadas do final de semana (180km e 20km)e demorei um pouco para entrar no ritmo. A primeira sessão de pedal foi tranquila, porem logo que saí para correr as panturrilhas estavam muuuuuito travadas, e só foi soltar depois de 10min. A segunda sessão de pedal já começou com as pernas inchadas, e foram assim até o final. Já a segunda corrida foi bem mais solta, as pernas pareciam outras, estavam bemmmmm mais soltas e o ritmo foi bem melhor. Terminei o treino bem e pronto para encarar a natação mais tarde que promete ser pedreira.


Agora só faltam 26 diasssssssssss !!!!!!!!!!!!!!!

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