Depois do 180km de sábado, domingo foi dia de corrida, era para ser somente 10km da corrida da pague menos, porem fizemos uma negociação com o teacher onde aumentaríamos o treino para 20km e na segunda-feira seria "OFF", ele aceitou, então partimos para um treino de 20km, onde seria 10km antes da corrida da pague menos e 10km na própria corrida. Marcamos de sair da casa do Pablo formiga ás 06:00, saiu Eu, Pablo formiga, André BA e Marcelo. Fizemos uma corrida até a largada da prova para pegar o chip e depois fizemos uma volta até a normatel da Washington Soares e voltamos até a largada novamente, chegamos exatamente na hora da largada, o que fez com que saíssemos lá atrás. Nessa hora ficou só Eu, André BA e Marcelo, fomos no mesmo ritmo, por volta de 05:40min/km, a primeira volta de 5km da prova foi bem tranquila, as pernas ainda estavam bem apesar de 15km rodados. Na segunda volta o cansaço começou a bater e as pernas foram pesando, o Marcelo teve que parar no banheiro (problemas técnicos!!! euheueheueheueh) aí ficou Eu e o Andrezão para terminar os 20km. Conseguimos terminar o treino em um ritmo muito bom, e o mais importante que foi constante, do começo ao final em 05:40min/km, isso vai ajudar muito no Ironman, onde a constância é fundamental.
Agora é descansar porque essa semana ainda tem muuuuito treino !!!!!!!!!!!!!! Agora só faltam 27 dias !!!!!!!!!!!!!!!!!
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