domingo, 23 de maio de 2010

Transição bike-corrida

Hoje o treino era para ser 90km de pedal + 20min de corrida, porem a chuva atrapalhou um pouco o treino de pedal e acabamos fazendo só 74km. Logo no começo o treino já teve um pneu furado e para variar foi o marquinhos!!! eheeheheehehe!!! depois tiveram outros pneus, inclusive o meu!!!! e ainda rolou uma chuva para estragar a limpeza das bikes!!!!! com isso o treino diminuiu 15km e fomos correr os 20min. O teacher mandou fazer o primeiro km forte e o resto mais leve, fiz o primeiro bemmmm forte e depois fui ritmado, as pernas estavam boas e bem soltas.

Agora acabou !!!!!!!!! isso mesmo !!! acabaram os treinos fortes, agora é só relaxar para o grande dia e fazer alguns treinos mais leves. Faltam 4 dias para viajar!!!!!

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