Tirando o atraso!!!!

Esses dias deixei de postar os treino por conta do esquecimento mesmo, mais segue um resumo dos últimos dias: Quarta resolvi dormir até mais tarde e ir fazer o treino á noite, as pernas ainda não estavam 100% mais foi bom para soltar. Quinta resolvi repetir a dose e dormir mais também!!! hehehehehh!!! Depois fiz o treino de pedal no rolo mesmo + uma natação pesada á noite. Hoje foi dia de nadar no mar, resolvi inaugurar minha roupa de borracha, apesar do calor e do treino de ontem á noite consegui nadar bem e parar poucas vezes devido ao calor.