ontem dormi um pouco mais e fui fazer o treino de corrida de noite, estava meio desanimado mais quando começei o treino as pernas soltaram!!! eeheheheehehehe !!! foram 10min aquecendo + 1 tiro de 1km + 1 tiro de 2km + 1 tiro de 1km + 20min soltando. Fiz todos os tiros num ritmo muito bom e progressivo, terminei o treino bem e com as pernas inteiras.
Hoje o treino foi 35km de pedal forte, acordei com preguiça e quando cheguei no cambeba a vontade de ir no banheiro era grande!!!!!! pensei que não ia conseguir botar força devido a esse problema!!!! eheheheheeheheheheheh!!!!! O pelotão dessa vez foi formado assim: Eu, rafael, rodrigo, pedro mau, rinaldo, tobinha e thomaz. O ritmo foi mais fraco que da semana passada, mais mesmo assim ainda deu 40,4km/h de média. Estava com bastante força e as pernas terminaram bem.
Falta menos de 1 semana para viajar para o Ironman Brasil 70.3 !!!!!!!!!
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