sexta-feira, 20 de agosto de 2010

10km ritmado

Hoje de acordo com a planilha eram 10km pra morte, porem já tinha conversado com o teacher e resolvi fazer 10km ritmado, ou seja, num ritmo bom, mais que terminasse inteiro e sem riscos de ter nenhuma surpresa na véspera da prova. Fiz o treino inteiro no mesmo ritmo, do primeiro km até o último o pace foi a mesma coisa, com pequenas variações de 3 segundos. Terminei o treino inteiro e muuuuuuito satisfeito, acho que estou aprendendo a correr!!!! eheheheheehehehehee!!!!

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