Hoje o treino foi bem leve, rolou uma natação no mar, foram 7 voltas no paredão e muita conversa depois. Agora é se preparar para o final de semana porque tem treino sábado e domingo. Sábado o treino é leve, mais domingo vai rolar uma transição puxada.
A nóticia da semana foi o nascimento do filho do Teacher, ontem a noite não fui ao treino de natação para fazer uma visita ao novo membro da Zona Alvo, mais um triatleta para dar trabalho. Parabéns ao Rafa e a kamila pelo meninão !!!!!
O vídeo do post de hoje é como vai ser o filho do Rafa aprendendo a andar !!!!! eheheheheeheheeheheheheeheh !!!!! valeu teacher !!!
Será o filho do Rafa ou do Vitor??? KKKKKKKK O muleque saiu foi pra treinar uns tiros!!! hehehehehehe
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