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Resolvi entrar na onda dos Blogs, nesse blog vou postar meus treinos, competições e informações sobre triatlhon. O ano está começando e com ele os treinos para o Ironman Brasil 2010, diferente do ano passado, esse ano estou mais preparado para encarar os treinos (pra quem não sabe, o ano passado começei a treinar para o Iron com apenas 6 meses de triatlhon), as expectativas são as melhores e o corpo parece estar mais preparado para a rotina de treinos.

Hoje o treino foi 70km de bike, acordei as 04:00 da matina, meu Deus, tinha esquecido o que era isso, tudo escuro, a cama quentinha e eu saindo para pedalar, mais é isso mesmo, quer fazer outro ironman tem que sofrer um pouquinho. Voltando ao treino, cheguei no shopping Cambeba e fui barrado(agora só pode entrar depois das 06:00),então eu, Rodrigo, Pedro Mau e Pablo Ribeiro, decidimos ir para o velho ponto (Tapioqueiras), lá encontramos Nestor, Marcelo e Fernando (Chegou atrasado, só para variar eheheheeheehhe!!!!)e já tinha uma galera saindo (botinha, carol e pablo formiga). Fiz o treino baseado na FC (como o teacher mandou) o problema foi que as pernas cansaram antes do coração !!!!! ehehehehehehe !!! o ritmo no geral foi bom, mais a gelera resolveu apertar na volta, depois do Iguape. Mais treino é assim mesmo, tem que "botar" força, senão não tem graça !!! eheheheeheheh !!!!

Obs 01: O pneu do Nestor furou perto dos 60km , trocaram o pneu e na hora de colocar a roda !!!! Putz, ninguem conseguia colocar , o sistema de blocagem era diferente e ninguem sabia (apesar da bike dele ser igual a minha o sistema era diferente), a sorte foi que 10min depois passou o "teacher" e salvou a galera.

Obs 02: A noite ainda tem natação e treino funcional (que semana passada me deixou 3 dias doloridos)