Segunda-feira, a semana começando e uma nova planilha na área, essa semana é muito parecida com semana passada, o volume é quase o mesmo. Hoje era para ser 40min de corrida L1/L2, mais depois de 3 dias seguidos correndo, hoje resolvi descansar a canela, é melhor não abusar no começo para não faltar mais para frente, o ano passado sofri demais com a famosa Canelite e esse ano não quero que isso aconteça.
Essa semana que passou os treinos foram bem voltados para a corrida, isso é muito bom, pois eu preciso melhorar, mais ao mesmo tempo é o que me causa mais lesões, em 2009 foram dezenas de fisioterapias e diversos treinos abandonados por causa da corrida. Esse ano começei bem, mais ainda fico com o pé atrás quando tenho que correr em dias seguidos, o medo da inflamação voltar e prejudicar os treinos é grande.
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