Sabadão = Transição !!!!

Hoje o treino foi uma transição, foram 55km de pedal + 5km de corrida (por recomendação do teacher diminui a corrida de hoje), no geral o treino foi bem tranquilo, pedal num ritmo bom, o diferencial foi a cara no vento todo tempo, e a corrida tambem consegui manter um ritmo bom, sempre segurando dentro da FC.

Treino de transição é muito bom, parece que minha corrida fica mais solta, e é muito mais prazeiroso do que somente correr. Pelo que o teacher falou esse ano os treinos do iron vão ter muitas transições !!!! muito bom !!!!!

A foto do post de hoje é o amanhecer em Jurere Internacional, em plena 06:00, antes da largada do Ironman Brasil 2009 !!! o frio na barriga era grande !!!!!!