Voltando aos treinos

Essa semana já voltei aos treinos, depois de 1 semana parado para se recuperar do Ironman Brasil essa semana resolvi ir treinar, na terça-feira fiz um pedal selva na PAT, fui de MTB e assim o negócio ficou mais difícil, foi 1 hora de pedal, botando muita força nas subidas e aliviando nas descidas, depois á noite ainda fui nadar para soltar os braços. Na quarta-feira resolvi descansar e dormir até mais tarde. Na quinta-feira fui pedalar, mais dessa vez de speed, foram 3 tiros de 10km, todos muito forte e gostei que as pernas parecem estar 100%. Hoje (sexta-feira) resolvi fazer minha primeira corrida depois do ironman, foram 6km que eram só para soltar, mais a galera foi apertando e ainda fiz para 30min. Semana que vem volto á postar os treinos diariamente. A foto do post de hoje sou eu saindo da transição para pedalar os 180km do Iron.