Treino na PAT

Hoje rolou um treino de bike pesado na PAT. De acordo com a planilha era para rodar por 2 horas nas subidas. Cheguei cedo e encontrei com o Alberto, Thomaz e logo em seguida chegou o Marcelo, saímos todos juntos. Começei o pedal com as pernas pesadas e pensei que não ia conseguir colocar muita força, depois da primeira volta o Pedro Mau se juntou e começou a aumentar o ritmo, nisso as pernas foram melhorando e consegui imprimir um bom ritmo, fui aumentando gradativamente até que a porcaria do meu pneu traseiro furou, parei para trocar e demorei bastante (tava sem bomba e espátula), depois recomeçei com as pernas meio cansadas e dei uma volta mais fraca, logo em seguida voltei a aumentar o ritmo e forçar bastante, quando deu 01:50 de treino, resolvi parar, já estava tonto de tanto rodar, e dar mais uma volta não estava nos planos. Terminei o treino bastante satisfeito, as pernas estavam boas e o ritmo foi muuuito bom para a PAT.

A foto do post de hoje é do Bike check-in no Ironman Brasil 2010.